Mi jelent nagyobb értéket egy férfi számára, mint a szexuális egészség és a férfi következetessége? A statisztikák azt mutatják, hogy a férfi lakosság több mint 50% -ának van valamilyen szexuális problémája. És számuk minden nap növekszik.
Nemcsak az idősebb férfiak, hanem a fiatalok is felteszik azt a kérdést, hogy miként lehet ma növelni a potencia szintjét.
Nehéz környezeti helyzet, magas stressz, sok probléma, amely kísért és nem enged lazítani, krónikus betegségek, messze nem az ideális életmód - mindez csak egy kis része annak, amit minden férfi átél, és ami kétségtelenül kihat az ő egészség. beleértve a férfit is.
Hogyan lehet elkerülni a potencia problémáit, vagy kikerülni belőlük a legkevesebb veszteséggel?
Határozzuk meg a terminológiát
A szexuális potencia a szexuális kapcsolat kivitelezésének képessége, a férfi szexualitás megnyilvánulása, amely olyan paraméterekben nyilvánul meg, mint az erekció sebessége, hasznossága, a szexuális érintkezés időtartama és egyéb jellemzők. A szexuális hatékonyság nem egyenlő a szexuális kapcsolatok számával és a vágy jelenlétével.
Az egészséges ember haláláig megőrzi teljes szexuális kapcsolatának képességét. Gyakran téves az a gondolat, hogy a potenciaproblémák az életkortól függenek. A jó hatékonyság valószínű jelei megfigyelhetők a férfiaknál. Ezek a jelek a következők:
- átlagos súly és magasság;
- teljes körű teljes körű fejlesztés;
- tiszta bőr teljes testszőrrel;
- a mozgások koordinálása kifogástalan;
- az ingerekre adott reakció azonnali;
- mentális képességek magas szinten;
- a hang elég halk, de tiszta;
- önbizalom.
Kiemelheti azokat a tényezőket is, amelyek negatívan befolyásolják a hatékonyságot:
- életmód és életkor-megfelelőség;
- rossz szokások - alkohol, dohányzás, gyorsétterem;
- idegi rendellenességek, depressziós és mániás állapotok, stressz;
- a szív és az érrendszer betegségei;
- bizonyos gyógyszerek alkalmazása;
- hormonális betegségek;
- az urogenitális rendszer betegségei;
- daganat által okozott agykárosodás;
- rendkívül alacsony vagy magas hőmérséklet;
- a szteroidok használata a sportedzések és az atlétikai tevékenységek során;
- gyógynövények és egész felesleg;
- epizodikus nemi élet.
Annak megállapításához, hogy miként lehet normalizálni a hatékonyságot, először is meg kell határoznia, hogy mely tényezők voltak alapvetőek és voltak a legnagyobb hatással. Elég gyakran a fiatalok gyenge merevedésben szenvednek, amelyet pszichológiai problémák - önmagukba és erősségeikbe vetett bizalom hiánya, komplexek - okoznak. Érett (kb. Nyolcvan éves) férfiaknál a potencia megsértését fiziológiai problémák okozzák.
Potencianövelő módszerek
Három módon lehet fokozni a hatékonyságot:
- fizikai gyakorlatok;
- megfelelő táplálkozás a jó hatékonyság érdekében;
- gyógyszerek és eljárások használata.
A legeredményesebbnek bizonyuló módszer kiemeléséhez szakemberre lesz szükség, aki felméri a férfi test egyéni jellemzőit és árnyalatait, korrelálja őket a rendellenesség súlyosságával és a legmegfelelőbb technikát ajánlja. Ha azonban még nem akar találkozni szakemberrel, akkor az összes technikát kombinálva alkalmazhatja.
Orvosi módszerek a merevedési zavarok kijavítására
Növelheti a hatékonyságot speciális eljárások és készítmények segítségével. az ilyen intézkedések hatékonysága meglehetősen magas, több mint 95%.
Köztük vannak például:
- PDE5 inhibitorok adagolása,
- a gyógyszer injekciója a kavernás testekbe és a húgycsőbe;
- természetes gyógymódok, amelyek növelik a férfi hatékonyságát;
- pszichokorrekció;
- vákuummasszázs;
- fizikoterápia;
- műtéti terápia.
Bármely gyógyszer, amelyet a hatékonyság növelésére használnak, csak azután alkalmazható, hogy két orvos - a személyes és az orvos - jóváhagyta őket. Csak ezután kezdheti el rendszeresen szedni.
Alapvető gyógyszerek
A modern orvoslás számos olyan gyógyszercsaládot használ, amelyek segítenek hatékonyan megoldani a csökkent erekció problémáját. Ezek az eszközök a következők:
- yohimbint tartalmazó készítmények;
- dúsító gyógyszerek;
- termékek kantaridinnal.
Ezeknek a gyógyszereknek egy közös tulajdonsága van - hasonló a prototípusuk, és fő céljuk a vért pumpálni a laza simaizmokba, ami kiterjeszti a corpora cavernosa határait, fokozva az erekciót. Az ilyen alapok fő előnyét elvtelennek nevezhetjük, mert hasonló a vétel tőlük - a lényeg az, hogy a véráramlás napról napra növekszik.
Specifikus sportgyakorlatok
A férfiak környezetük és életmódjuk hatására komplexumot tapasztalnak saját tehetetlenségükről. Az erősebb nem képviselői számára, akik rendszeresen szexuális kapcsolatban vannak, aktív pozícióval rendelkeznek, mobil munkát végeznek, és betartják a sporttevékenységeket. amelyeket itt írunk le.
Megerősítheti az erekciót és növelheti a potencia szintjét a könnyű fizikai aktivitás segítségével, amely mindenki számára elérhető. A kocogás vagy egyfajta bemelegítés, valamint a jóga vagy az egyszerű torna segít.
A kontrasztzuhany és a reggeli szex segítségével jól fokozza az erekció működését. Ez lehetővé teszi, hogy jó formában tartsa magát, és pozitív hatással van a potenciára is.
Különböző gyakorlatok
Gyakorolja a kismedencei szerveket, amelyek erősíthetik az izomszövetet és javíthatják az emberi szexuális teljesítményt. Az embernek naponta háromszor meg kell fagynia a vizelés során, majd gyorsan folytatnia kell. Ez a fajta képzés segít a jó merevedési funkció biztosításában.
Gyakorlatok a Kundalini jógából. Ez a férfiasság és a szexuális energia komplexuma, amely elősegíti a nemi vágyat, javítja a nemi élet minőségét és javítja az izomtónust.
A légzőgyakorlatok elősegítik a véráramlást, ami fokozza az erekciót.
A megfelelő étrend fontossága
A racionális étrend a stabil egészség egyik fő eleme, beleértve a szexuális egészséget is. A férfi testnek megfelelő mennyiségű vitamint, valamint nyomelemeket, ásványi anyagokat és még sok minden mást kell kapnia, amelyre szüksége van az egészséges anyagcseréhez és a teljes szexuális aktivitáshoz.
A férfi étrendjének tartalmaznia kell:
- tej- és húskészítmények;
- korlátozott mennyiségű szénhidrát (gabonafélék, zöldségek);
- tenger gyümölcsei és tengeri koktélok.
- Növényi elemek, diófélék, gyógynövények, magvak;
- zöldségek és gyümölcsök.
Mindez sokk vitamint tartalmaz, amelyek segítenek a hormonszint növelésében.